产后血瘀能不能吃羊肉

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 羊肉

宜吃 原因

产后血瘀可以适量吃羊肉。产后血瘀多由产后百脉空虚,起居不慎而使寒邪乘虚侵入胞宫胞脉,血为寒凝,瘀血内阻。羊肉含有较高的蛋白质、B族维生素、镁、钾、磷等营养物质,属于温补食物,可以改善气滞血瘀的症状。因此,产后血瘀可以适量吃羊肉。

怎么吃

羊肉可炒食、炖食、熬汤,烹煮过程中加入绿豆,用水烧煮,可除膻味。发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用羊肉。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血,可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状,甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外,还应配合饮食调理,具体如下:
1、宜吃活血化瘀的食物,如油菜、木耳等,可帮助清除瘀血,促进血液循环;
2、增加水果蔬菜的摄入,蔬菜水果中含有多种抗氧化元素,如维生素C、维生素P等,可以减少受损细胞;
3、多喝开水,人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行,包括废物排出。