面瘫能不能喝酸奶

王俊岭副主任医师

中南大学湘雅医院神经内科

宜喝 酸奶

酸奶营养指标(100克含量)

宜喝 原因

面瘫可以适量喝酸奶。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经发酵而成。酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分，在发酵的过程中还产生了多种维生素，如维生素B1、维生素B2等。而维生素B能够帮助神经传导物质的合成，缓解面瘫症状。因此，面瘫可以适量喝酸奶。

怎么吃

酸奶饭前饭后均可饮用。但建议饭前饮用，尤其是对于想要减肥的人群。酸奶可与水果和燕麦片等食材一同食用，不可加热，以免破坏酸奶内的活菌。

饮食建议

面瘫称为面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。多表现为病侧面部表情肌瘫痪，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟变浅或消失、口角下垂。除常规治疗外，还需要进行一些日常护理，其中饮食护理主要包括：
1、多食富含粗纤维及动物蛋白的食物，如瘦肉、豆类、骨肉汤等；
2、细嚼慢咽，同时避免坚硬、生冷刺激的食物，因患者多咀嚼不便，建议用健侧咀嚼；
3、食用富含维生素B族的食物，如香菜、西红柿、冬瓜、黄瓜、木瓜等；
4、多食富含钙质的食物，如排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、奶成品等；
5、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大葱、洋葱等；同时需忌酒。