高尿酸血症能不能吃薯片

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

少吃 薯片

少吃 原因

高尿酸血症应少吃薯片。薯片含有丰富的维生素B族、淀粉、纤维素、氨基酸、蛋白质、脂肪等成分,具有增强脾胃、补中益气等功效。但由于薯片是经高温油炸后制成,过程中易产生有毒物质,加工时会添加多种防腐剂及调味剂,高尿酸血症患者过量食用后易上火加重病情,对身体有害。因此对于高尿酸血症患者应少吃薯片。

怎么吃

薯片打开包装后可直接食用,但薯片含盐量较多,不宜过量食用,以免导致肥胖。幼儿及老人应少吃薯片。

饮食建议

高尿酸血症主要因嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症患者应去除不良习惯、戒烟戒酒、控制体重、适当运动、多饮水、正确饮食。具体饮食原则如下:
1、低嘌呤饮食,食物中嘌呤含量的一般规律是:内脏>鱼、肉>坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果;
2、低盐低脂饮食,高尿酸血症患者宜清淡饮食,限制食用盐的摄入;
3、限制蛋白质摄入,蛋白质以植物蛋白为主,如新鲜牛奶、蛋类等;
4、避免饮酒;
5、控制总热能摄入。高尿酸血症患者全天能量需减少10%-15%,即减少碳水化合物的摄入;
6、适量多饮水,可增加排尿量,促进尿酸的排泄,还可降低血液粘稠度;
7、多吃碱性食物,可以促进尿酸排出。