发烧能不能吃车厘子

刘璠副主任医师

中国医科大学附属第一医院呼吸内科

慎吃 车厘子

车厘子营养指标(100克含量)

慎吃 原因

发烧应谨慎食用车厘子。车厘子富含丰富的维生素C、铁及多种维生素等营养元素,有养颜美容、抗衰老、养血补血等功效。发烧患者在饮食方面应忌温热、辛辣的食物,而车厘子性温,发烧患者食用车厘子易温热身体,加重发烧病症,影响病情的恢复,建议发烧患者谨慎食用车厘子。

怎么吃

车厘子可鲜食、榨汁或制成蜜饯食用。糖尿病人食用后,易引起血糖的升高,不利于血糖的控制,因此糖尿病人不宜大量进食车厘子。

饮食建议

发烧是常见的病症,这时候患者饮食常受到影响,除了采取适当的治疗外,饮食调理也很重要。具体如下:
1、多喝水:发烧后无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此,发烧时最需要的是水,其次是营养物质,此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。
2、饮食应清淡、易消化:发烧时人的胃肠功能变差,所以饮食要以清淡、易消化为主,比如喝稀饭、小米粥等。
3、补充蛋白质:发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质,比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。
4、补充维生素:发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力,比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。
5、忌食辛辣:由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。
发烧之后要多吃一些有营养的食物,平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力,但是避免过度的劳累。如果不适,可前往医院就诊。