皮肤过敏能不能吃橘子

刘洪君主任医师

沈阳市中西医结合医院皮肤科

宜吃 橘子

宜吃 原因

皮肤过敏可以适量食用橘子。橘子含有胡萝卜素、视黄醇、硫胺素等物质,且富含维生素A、维生素C和维生素E等,而维生素C有一定的祛痘和美白的效果,对于皮肤过敏有明显的缓解作用。因此,皮肤过敏的患者可以适量食用橘子。

怎么吃

橘子可直接食用,也可榨成橘汁饮用。橘子与核桃同食,可促进人体吸收核桃中的铁,使脸色红润,预防贫血,增强体力。

饮食建议

皮肤过敏是一种很常见的过敏形式,主要是指皮肤受到各种刺激,如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等,导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。日常生活中应注意清淡饮食、均衡营养,具体如下:
1、饮食忌辛辣刺激,不要吃辛辣、烧烤、牛羊肉、豆制品类食物,更不能抽烟喝酒,多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果。
2、忌食各种补气、补血之物:如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。这些食物温热补阳,能助热生风,使血燥更甚,使病情迁延难愈,过于生冷的食物也要禁食。可多吃维生素丰富的食物,增强机体兔疫能力。
3、过敏患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物,加强皮肤的防御能力。
饮食调整对皮肤保养有很大的帮助,在生活中,过敏患者要注意饮食营养的均衡,发生过敏反应时应及时就医,遵医嘱涂抹过敏修复类药膏或口服抗组胺类药物。