头晕能不能吃鳊鱼

刘鼎副主任医师

中南大学湘雅三医院神经内科

宜吃 鳊鱼

宜吃 原因

头晕可以适量吃鳊鱼。鳊鱼性温、味甘,归脾、胃经,具有补虚损、益精气的功效,适宜贫血、体虚、营养不良、不思饮食之人食用,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。适量食用鳊鱼不会诱发或加重头晕症状,头晕患者可以适量食用。

怎么吃

鳊鱼可清蒸、油焖、红烧搭配酱料制成菜肴食用,适宜贫血、营养不良、体虚、食欲不振者适量食用。但患有慢性痢疾的人应谨慎食用。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:
1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;
2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;
3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。