2型糖尿病能不能吃西瓜

陆菊明主任医师

中国人民解放军总医院内分泌科

慎吃 西瓜

慎吃 原因

2型糖尿病应谨慎食用西瓜。西瓜中含有丰富的维生素、矿物质元素等,能满足人体所需的多种营养成分。但西瓜含糖量较高,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,且升糖指数较高,食用后,会导致血糖升高,波动较大,从而难以控制。因此2型糖尿病应谨慎食用西瓜。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一,没有严格的饮食治疗做为前提,血糖很难控制在正常范围:
1、饮食原则以少食多餐为主,禁烟限酒;
2、不宜食用高糖、高脂等食物,如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等;
3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等;
4、少食水果,食用时要以含糖量低为选择原则,同时需根据其含糖量,计算热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。