痛风能不能吃生抽
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
生抽营养指标(100克含量)
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热量
20kcal
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碳水化合物
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嘌呤
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脂肪
0.1g
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蛋白质
4.8g
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钠盐
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痛风应少吃生抽。生抽主要以大豆或黑豆、面粉为主要原料,经发酵制成。生抽含有蛋白质、铁等成分,具有补血养血、调理肠胃、控制食欲的功效。由于生抽主要原料大豆的嘌呤含量较高,且为发酵食品,建议痛风患者少食。
生抽常作为调味品烹调各种菜肴。炒青菜可在出锅前加入生抽,避免锅内高温破坏氨基酸,致使营养物质被破坏。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。