产后出血可以适量吃鱼肝油。鱼肝油是自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，主要是脂溶性维生素A、维生素D，可促进新陈代谢，提升免疫力，对身体健康有利，有利于产后出血者的身体恢复。因此，产后出血可以适量吃鱼肝油。

鱼肝油一般宜上午服用，可在晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂，补钙效果更好。鱼肝油可以直接嚼碎后服用，也可拌在食物中一起食用。

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血，还应在止血后配以饮食辅疗。
1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等；
2、宜吃富含维生素的食物，如新鲜水果蔬菜；
3、宜吃凉血止血的食物，如柿子，可清热去燥，生津止渴，缓解大便干燥；
4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；
5、忌吃产气食物，如红薯，不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。