鼻炎可以适量吃枸杞。鼻炎是鼻腔炎性疾病，发作时往往头昏脑涨，影响睡眠、精神和情绪，饮食上应尽量避免食用容易上火、刺激性强的食物，以清淡饮食为主。枸杞含有维生素B、维生素A、矿物质、微量元素等多种营养成分，可以补充营养，提高免疫力，增加抗病能力，适量食用对鼻炎病情无较大影响。因此，鼻炎患者可以适量吃枸杞。

枸杞即是药材也是食物，即可直接嚼着吃，也可以用来熬粥、煲汤、泡酒等。常见的可以用来泡水喝，最好在喝完水后将枸杞子吃掉，加入菊花效果更好。

鼻炎主要是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎患者应注意远离致敏原，如花粉、宠物毛发及易致敏饮食等。此外，鼻炎患者在饮食上也应注意如下事项：
1、忌食易上火食物，如辣椒、韭菜等辛辣的食物；
2、忌食容易产生气体食物，如地瓜等；
3、忌食刺激性食物，如烟、酒，或者腌制品等；
4、忌食酸味过重食物。吃太酸的食物，会直接刺激鼻子，对鼻炎康复不利；
5、忌食易引起过敏食物，如一些海鲜、牛奶、鸡蛋等；
6、建议多吃一些营养丰富的食物，可及时补充营养，增强身体免疫力及抗病能力。