产后血瘀能不能吃木耳

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 木耳

宜吃 原因

产后血瘀可以适量吃木耳。木耳营养价值较高,含有丰富的蛋白质、维生素K、钙、铁等营养物质,具有补气益胃、活血化瘀之功效,适量吃木耳不仅可以满足人体所需的多种营养成分,还有利于瘀血的排出。因此,产后血瘀可以适量吃木耳。

怎么吃

木耳可以搭配葱、蒜等配菜制成凉拌木耳食用,还可以煮成木耳汤,或和鸡蛋、猪肉、山药、洋葱等食材烹饪成木耳小炒,均是非常美味的菜肴。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血,可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状,甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外,还应配合饮食调理,具体如下:
1、宜吃活血化瘀的食物,如油菜、木耳等,可帮助清除瘀血,促进血液循环;
2、增加水果蔬菜的摄入,蔬菜水果中含有多种抗氧化元素,如维生素C、维生素P等,可以减少受损细胞;
3、多喝开水,人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行,包括废物排出。