过敏性紫癜可以适量吃薏米。薏米的主要成分是维生素E、维生素B、硒、薏苡素等，薏米味甘淡，性微寒，有祛风除湿、通利关节的作用，能缓解过敏性紫癜患者伴有关节疼的症状，且能祛除身体内热、减缓血管扩张，从而减少身体出血部位，对过敏性紫癜患者的身体康复有重要意义，所以可以适量吃。

薏米可搭配红豆做红豆薏米煮粥，可煮水、熬粥食用。煮红豆薏米煮粥时，红豆和薏米为1:1的比例，通常一人份煮粥每种需要30克左右，不宜过多，多人份按比例增加。

过敏性紫癜的发病机理是人体在感染、劳累等状态下出现高敏状态，此时摄入异种蛋白质后出现的全身小血管炎，一般与细菌或病毒感染、摄入蛋白质类的食物或药物，辛辣的食物，特殊调料等都有关。过敏性紫癜患者除了要注意保暖、避免劳累之外，还应注意以下饮食原则：
1、多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物；
2、忌吃动物性和植物性蛋白质的食物和药物，和一些辛辣的食物和调味品，建议多吃清淡的蔬菜和水果；
3、多吃碳水化合物，补充足量的能量；
4、应控制食盐和水分的摄入。