胃溃疡能不能吃芦笋
-
李乾主任医师
中南大学湘雅医院消化科
芦笋营养指标(100克含量)
-
-
热量
19kcal
-
-
钠
3.1mg
-
-
脂肪
0.1g
-
-
维生素C
45mg
-
-
蛋白质
1.4g
-
-
碳水化合物
4.9g
胃溃疡患者应少吃芦笋。芦笋的膳食纤维含量较为丰富,有助于缓解便秘,降低血脂及胆固醇。芦笋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的硒、镁、锰等微量元素。但因芦笋膳食纤维含量高,胃溃疡患者进食后,可刺激消化道,促进消化液分泌,进而可能加重病情。因此,胃溃疡患者应少吃芦笋。
芦笋适用于炒、烧、拌、炝,也可做配料或馅。食用前应先用开水焯过,以去除笋中的草酸。
胃溃疡是多发病、慢性病,易反复发作。长期吸烟、饮酒以及饮用浓茶、咖啡等,均有一定影响。除药物治疗,饮食护理也尤为关键。
1、规律定时进食,促使胃酸分泌规律;
2、少食多餐,细嚼慢咽,减小胃酸浓度;
3、应选择营养丰富、易消化的食物,如面片、玉米粥、豆浆、蛋类、肉类、菠菜、小白菜等;尽量避免和减少油煎炸食品,辣椒、芥末、醋、浓茶、浓咖啡、肉汤、酒类、及过热、过甜的食品,降低食物对胃黏膜的损伤。