鼻炎可以适量吃火腿。鼻炎是鼻腔炎性疾病，发作时往往头昏脑涨，影响睡眠、精神和情绪，饮食上应尽量避免食用容易上火、刺激性强的食物，以清淡饮食为主。火腿含有碳水化合物、蛋白质、矿物质等物质，可以补充能量，适量食用对鼻炎病情无较大影响。因此，鼻炎患者可以适量吃火腿。

火腿可以直接食用，也可炒食、蒸食或油炸后食用，但油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用。火腿可以搭配鸡蛋、面包、生菜等制成营养丰富的早餐食用，更加美味健康。

鼻炎主要是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎患者应注意远离致敏原，如花粉、宠物毛发及易致敏饮食等。此外，鼻炎患者在饮食上也应注意如下事项：
1、忌食易上火食物，如辣椒、韭菜等辛辣的食物；
2、忌食容易产生气体食物，如地瓜等；
3、忌食刺激性食物，如烟、酒，或者腌制品等；
4、忌食酸味过重食物。吃太酸的食物，会直接刺激鼻子，对鼻炎康复不利；
5、忌食易引起过敏食物，如一些海鲜、牛奶、鸡蛋等；
6、建议多吃一些营养丰富的食物，可及时补充营养，增强身体免疫力及抗病能力。