头晕能不能吃苏叶

刘鼎副主任医师

中南大学湘雅三医院神经内科

宜吃 苏叶

宜吃 原因

头晕可以适量吃苏叶。苏叶性味辛,微温,无毒,归脾经、肺经,具有解表散寒、行气和胃的功效。紫苏叶能散表寒,发汗力较强,可用于风寒表症,如恶寒、发热、无汗等症,常配生姜同用。因外感风寒诱发的头晕、头痛等症,适量食用苏叶,可以散表寒,缓解症状。

怎么吃

苏叶含有大量草酸,草酸在人体内遇钙和锌可生成草酸钙和草酸锌,因此不宜大量食用,气虚、阴虚及温病患者应谨慎食用苏叶。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:
1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;
2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;
3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。