冠心病能不能吃大蒜
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肖明主任医师
山东省立第三医院心内科
大蒜营养指标(100克含量)
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热量
126kcal
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钾
302mg
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蛋白质
4.5g
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脂肪
0.2g
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镁
21mg
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钙
39mg
冠心病可以适量吃大蒜。大蒜营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。大蒜还含有丰富的抗氧化剂,据统计有15种之多,这些抗氧化剂可以对抗对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子,长期食用能明显降低血脂含量,对冠心病患者具有辅助食疗的作用。
大蒜可捣成蒜泥食用,亦可切片作为调料炒菜或拌菜食用。大蒜建议生食,可先将蒜捣碎,放置10-15分钟后,可转化为大蒜素。
冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物;
2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物;
3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物;
4、少吃红肉、甜食。
冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。