过敏性紫癜应少吃燕麦片。燕麦片主要含有膳食纤维、少量的蛋白质以及钙、钾、亚油酸、皂苷等。燕麦片是低热量、高纤维的营养结构，少量食用就能产生饱腹感，过量食用燕麦片，其在胃肠道吸水后体积大大增加，容易引起过敏性紫癜患者腹胀不适症状，尤其是胃肠型紫癜患者，可能还会引起胃肠出血的症状。故应少吃。

燕麦片可以用水或牛奶冲服，还可以煮粥食用。可以在每日三餐中食用，建议配合适量的蔬菜，保证营养的均衡。一次1-2碗即可。可与绿豆同食，有利于稳定血糖。

过敏性紫癜的发病机理是人体在感染、劳累等状态下出现高敏状态，此时摄入异种蛋白质后出现的全身小血管炎，一般与细菌或病毒感染、摄入蛋白质类的食物或药物，辛辣的食物，特殊调料等都有关。过敏性紫癜患者除了要注意保暖、避免劳累之外，还应注意以下饮食原则：
1、多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物；
2、忌吃动物性和植物性蛋白质的食物和药物，和一些辛辣的食物和调味品，建议多吃清淡的蔬菜和水果；
3、多吃碳水化合物，补充足量的能量；
4、应控制食盐和水分的摄入。