高血压是指在非药物状态下，非同一天三次以上测量血压，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。高血压也就是血压升高，四肢血液在血管内流动时，对血管壁造成的侧压力持续高于正常。长期的高血压可以引起冠心病、左心室肥厚、脑血管疾病、肾功能减退等等，临床上，大多数为原发性高血压，少部分为继发性高血压。原发性高血压的易发人群有家族遗传史，长期精神紧张、焦虑，交感神经长期处于兴奋状态的人群，长期食盐摄入量过高的人群，长期喝酒的人群。如果高血压患者发病年龄轻，常规的降压药物治疗效果不好，考虑继发性高血压可能大。常见的继发性高血压包括肾脏疾病、肾血管疾病，如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、肾动脉狭窄，或者是肾上腺疾病，包括皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤、主动脉缩窄、睡眠呼吸暂停综合征等等。

避免高血压的方式，主要有以下方面：1、就是限制盐的摄入，中国高血压指南推荐每天盐的摄入量小于6g。如果是患者有合并有心衰或者肾衰的，盐巴摄入量更需要控制，一般是推荐小于3g。2、吃东西清淡一些，低脂的饮食，动物脂肪的摄入，容易血脂升高，然后出现动脉粥样硬化，血压也进一步升高。3、要多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，像蔬菜里面各种颜色的蔬菜都要，绿色的、黄色的、紫色的等，水果里面的像苹果、橙子、香蕉这些含钾都比较丰富，有利于控制血压，还有其他的一些水果也都不错。推荐患者可以喝一些牛奶、豆浆。4、控制体重，要减肥，BMI保持在18.5-24，男性的腹围不超过90cm，女性腹围不超过85cm。还有就是积极参加有氧运动，每天有氧运动时间30-50min，每周5次-7次。还有是戒烟戒酒，保持乐观的心态，不熬夜。

高血压是一种常见的慢性疾病，是指在未服用降压药的情况下，诊室测得的收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即被定义为高血压。随着年龄的增长，人体的动脉血管会逐渐硬化，弹性变差，使得心脏需要付出更大的努力来泵送血液，从而导致收缩压的升高。同时，动脉硬化也使得心脏在舒张时的弹性回缩能力减弱，导致舒张压的下降。除了诊室血压，家庭血压也是一个重要的参考指标。需要注意的是白大衣高血压现象，即某些人在医疗单位测量时血压高，但在家中自行测量时血压正常。家庭血压是指在家中由被测量者或其家庭成员协助完成的血压测量。与诊室血压相比，家庭血压更能反映日常生活中的血压情况。参考资料：张奇,孙玉肖编,东方心血管疾病科普丛书与高血压和平相处,上海：上海科学技术出版社,2022.11

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，动脉压的持续升高可导致靶器官如心脏、肾脏、大脑和血管的损害，最终导致这些器官衰竭，是心血管疾病死亡的主要原因之一。高血压也是一种随年龄增加而增加的疾病，老年人群中有较高的发病率。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两大类。原发性高血压占高血压的90%左右。高血压是一种古老的疾病，一百多年前Riva-Rocci发明了袖带血压计后医学界才对高血压的生理和病理意义有了认识。参考资料：[1]汪耀.实用老年病学.第1版[M].北京.人民卫生出版社.2014.

高血压的发病机制复杂，可能与遗传、环境、神经系统、内分泌等有关。1、遗传：许多高血压患者有家族病史，这意味着高血压可能与遗传有关。一些特定的基因变异可能增加患高血压的风险；2、环境：包括饮食、生活压力、心理状态、生活环境和习惯等，都可能影响血压水平。例如，高盐饮食、缺乏运动、长期的精神压力等都可能导致高血压；3、神经系统：神经系统在调节血压方面起着重要作用。交感神经系统的过度激活可能会引起高血压；4、内分泌：内分泌系统通过释放各种激素来调节血压。例如，肾素-血管紧张素系统在调节血压方面具有关键作用。对于高血压的治疗需要综合考虑多种因素，并结合药物治疗、改变生活方式、心理干预等，以达到最佳的治疗效果。参考资料：[1]王占启，李雅，张芳著,心内科临床与实践,吉林科学技术出版社,2019.03

避免高血压是指预防高血压，可从饮食调节、控制体重、心情调节等方面进行预防，具体如下：1、饮食调节：如果长期吃高脂肪、高盐等食物，如红烧肉、烧烤，会减弱动脉血管弹性，使血液粘稠，流动速度慢，导致血管壁阻塞，引起动脉粥样硬化，进而引起血压升高。因此可以通过饮食调节来预防高血压，建议患者食用低盐、低糖、少油类食物，多吃富含膳食纤维、植物类蛋白质等食物，多吃新鲜的水果、蔬菜等；2、控制体重：体重过高会引起血液循环减慢，心脏负荷增加，血压就会增加，因此可以通过控制体重来预防高血压。建议患者多吃一些低热量、高纤维的食物，可以适当的身体锻炼，运动有利于减轻体重，调节心血管功能，稳定血压；6、心情调节：情绪激动时，容易引起交感神经兴奋，使心率增快，导致血压升高，因此可以通过心情调节来预防高血压。患者可以通过听音乐、找朋友聊天、旅游等调节心情，保持心情舒畅。另外，还要注意养成规律的作息，不要熬夜，早睡早起，都有利于预防高血压。

高血压是指在非药物状态下，非同一天三次以上测量血压，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。高血压也就是血压升高，四肢血液在血管内流动时，对血管壁造成的侧压力持续高于正常。长期的高血压可以引起冠心病、左心室肥厚、脑血管疾病、肾功能减退等等，临床上，大多数为原发性高血压，少部分为继发性高血压。原发性高血压的易发人群有家族遗传史，长期精神紧张、焦虑，交感神经长期处于兴奋状态的人群，长期食盐摄入量过高的人群，长期喝酒的人群。如果高血压患者发病年龄轻，常规的降压药物治疗效果不好，考虑继发性高血压可能性大。常见的继发性高血压包括肾脏疾病、肾血管疾病，如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、肾动脉狭窄，或者是肾上腺疾病，包括皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤、主动脉缩窄、睡眠呼吸暂停综合征等等。

高血压是一种常见且多发的疾病，严重影响人民的健康和生活质量。是心脑血管疾病和肾功能衰竭的重要危险因素。随着我国经济的快速增长，以及人民生活水平的提高，高血压病及其并发症对人民的身心健康，构成了严重威胁。有趣的是，我国北方和南方的高血压患病率存在差异。北方的总患病率为6.43%，男性为4.49%，女性为8.29%。而南方的相应数字为7.76%、5.58%和9.42%。可以看出，南方的患病率高于北方。这与高血压总患病率南低北高的总趋势正好相反。老年人收缩压升高是单项最强心血管危险因素。研究表明，ISH即单纯收缩期高血压病人的心血管发病率和死亡率，至少是血压正常者的3倍。男性和女性的病死率，都随着收缩压的增加而增加，脑卒中的患病率也明显增加。参考资料：[1]徐景涛等主编,心血管诊疗技术与护理,吉林科学技术出版社,2016.09

高血压是一种常见的慢性疾病，会对全身血管和器官造成损害，特别是对心脑血管系统的影响更为显著。高血压患者发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等疾病的风险都会明显增加。因此，及时诊断和治疗高血压对于预防和治疗这些严重疾病具有重要意义。如果三次非同日诊室测量血压的平均水平收缩压≥140 mmHg及（或）舒张压≥90 mmHg，就可以诊断为高血压。对于高血压患者，全面的诊断评估和危险分层是非常必要的，这可以帮助医生了解患者的病情和危险因素，从而制定个性化的治疗方案。在治疗方案中，除了降压治疗外，还需要考虑患者的伴随疾病、靶器官损害以及其他危险因素的情况。降压治疗是控制高血压的重要手段之一，但并不是唯一的手段。患者还需要注意饮食、运动等生活方式的管理，以及控制其他危险因素，如高血脂、糖尿病等。参考资料：[1]李志华等编著,现代心脏病诊断与治疗 上,吉林科学技术出版社,2018.03

高血压患者需要注意心理护理、饮食调整，以及其他生活护理。1、心理护理：保持心态平和，避免情绪波动和过度劳累，以免引起血压升高。2、饮食调整：高血压患者应该清淡饮食，限制盐的摄入量，每日盐摄入量不应超过6克，并尽量避免食用腌制品。控制体重，戒烟、限酒，多吃新鲜的蔬菜、易消化的食物。3、其他生活护：鼓励高血压患者进行适当的体育运动，但应注意避免剧烈运动，以免血压突然升高。建议进行中等强度的运动，如慢跑、游泳、太极拳等，每次运动时间不少于半小时。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。参考资料：崔莹主编，心血管内科常见病的诊断与防治，江西科学技术出版社，2019.10，167