临产前孕妇需要自身保持心情平和，家属要一起配合选择合适的分娩医院、准备必须物品，并且帮助孕妇调整生活习惯。1、保持心情平和：思想不要紧张，尽量放松心情。避免因情绪波动导致不必要的压力和焦虑。2、选择合适的分娩医院：无论产前检查是否发现异常都应到医院分娩。特别是对于伴有贫血、心脏病、妊娠高血压疾病、胎位异常（如臀位）、骨盆狭小、双胎、慢性肝炎、肾炎、有阴道流血史等高危妊娠的产妇，更应该到有合适分娩条件的医院分娩，不可疏忽大意。3、准备必需物品：提前准备好身份证、孕产保健手册、医疗保险手册、孕期检查情况等有关资料。以及宝宝出生和住院准备的必需物品，如婴儿衣物、奶粉、尿布等。4、调整生活习惯：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和紧张。注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。保持良好的心态和情绪状态，避免因情绪波动影响分娩过程和母婴健康。参考资料：袁超燕主编,女性疾病的预防、治疗与护理,湖北科学技术出版社,2012.05,第113页

在临产前，由于子宫的收缩，产妇会感到疼痛，并且忙于为分娩做准备，往往容易忽略饮食的重要性。有些产妇甚至因为心情焦虑而食欲不振。然而，分娩需要消耗大量的体力，因此确保能量的供应是必不可少的。此时，饮食保健显得格外重要，它被视为临产前的一项关键准备工作。在临产前，产妇应该选择营养价值高、产热量高、少渣、半流质、新鲜且味道可口的食品。首先，要求食品具有高营养价值和产热量，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。这些食物能够满足产妇的基本营养需求，同时食物应该少而精，以防止胃肠道过度充盈或胀气，有助于顺利分娩。此外，分娩过程中会消耗大量的水分，因此临产前应选择含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。民间有一种传统习惯，即在临产前让孕妇吃白糖（或红糖）鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋面等，这些食物在临产前都是比较适宜的饮食选择。需要注意的是，临产前不宜吃过于油腻的油炸、油煎食品。产妇在临产前需要多补充一些热量，以保证有足够的力量促使子宫口尽快扩张，顺利分娩。参考资料：李琳编著.完美怀孕一日一页[M].中国妇女出版社.2013.07

临产前的征兆主要为子宫底下降、阴道分泌物增加、腹痛、破水。1、子宫底下降：在分娩前，准妈妈的子宫底会逐渐降低，使得腹部向前下方凸出。这种征兆通常在分娩前两周左右出现，让准妈妈感觉上腹部更加舒适，呼吸畅快，胃口增加。然而，随着胎儿入盆，准妈妈可能会感到行动不便，阴道分泌物也会增加。对于初产妇来说，通常意味着胎头已经入盆固定，而对于经产妇，可能意味着胎头即将入盆。2、阴道分泌物增加：在分娩前，准妈妈的子宫颈口开始扩张，使得宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，导致毛细血管破裂，从而出现血性分泌物。这种现象通常被称为“见红”。见红的血量通常少于平时月经量，但如果出血量超过月经量为异常现象。见红通常在分娩开始前24小时内出现。3、腹痛（子宫收缩）：在孕晚期，准妈妈可能会感到腹部一阵一阵地发紧变硬，是子宫开始收缩的征兆。宫缩的间隔时间会逐渐缩短，持续时间逐渐延长，每次宫缩的强度也会逐渐增加。如果宫缩持续时间短且不恒定，间歇时间不规律，宫缩强度不增加，这被称为假临产。假性宫缩通常在夜间出现，清晨消失且不能使子宫口开大。当宫缩每隔2-3分钟一次，持续50-60秒，同时伴随宫口进行性开大时，才是临产前的宫缩。4、破水：当子宫收缩加强时，子宫腔内压力会增加，导致羊膜囊破裂，羊水会流出。这种情况通常发生在分娩即将开始之前。一旦发生破水，准妈妈应立即取平卧姿势并尽快送往医院分娩。千万不可直立或坐起，以免脐带脱出造成严重后果。参考资料：杨惠民,周激扬主编.这样坐月子最科学[M].中医古籍出版社,2005.05.

临产前的征兆主要包括腹部轻松感、不规律宫缩、见红，需要引起重视，提前前往医院产科就诊，做好分娩的准备。1、腹部轻松感：如胎儿入盆、胎头下降，宫底不再顶着胃，很多孕妇会有腹部下沉感、腹部轻松感，通常在临产前一段时间可能入盆。2、不规律宫缩：孕妇时常感觉肚子发紧、发硬，但可能没有明显的规律，也不伴随有疼痛。3、见红：一般由子宫颈周围的毛细血管破裂所致，宫缩可引起小血管破裂，血液夹杂着宫颈黏液一起排出，即出现见红，通常在见红后24-48小时，大部分孕妇会分娩，小部分孕妇可能分娩时间会更长，因人而异。

在临产前，产妇应该注意清洁卫生、及时排尿、合理饮食，以及适当运动与休息、情绪稳定等。1、清洁卫生：需要换穿医院的衣裤，以避免交叉感染。剃去阴毛，保持会阴部清洁，以预防产后感染。在必要时，可能需要灌肠以刺激宫缩，加速产程进展；2、及时排尿：临产后，每隔2-3小时解一次小便，以避免膀胱膨胀影响胎头下降和子宫收缩；3、合理饮食：在分娩过程中尤其是第一产程，应保持高热量、易消化的饮食，如面条、粥、蛋糕、巧克力等，以补充体力。避免进食油腻、难以消化的食物；4、适当运动与休息：如果胎膜未破且宫缩不强，可以起床走动，以促进子宫收缩。但若胎膜已破，则必须卧床休息，不能起床，以防脐带脱垂危及胎儿生命。在宫缩间隙，要抓紧时间休息，闭目养神；5、情绪稳定：精神状态对产程进展有影响。紧张、焦虑和恐惧可能导致子宫收缩不协调或子宫颈口扩张缓慢。因此，需要保持情绪稳定，切忌烦躁不宁、呻吟喊叫而额外消耗体力。参考资料：[1]熊国宝编著,轻松分娩,中国人口出版社,2004.12