桑葚又称桑椹，为桑科植物桑的果穗；百合为百合科植物百合或细叶百合的肉质鳞叶；枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。桑葚百合枸杞一起泡水喝具有养阴补血、清心安神、益精明目等功效。 1、养阴补血 桑葚甘寒，入肝、肾经，能补益肝肾之阴，兼能凉血退热；枸杞甘平，归肝、肾经，可养肝肾之阴，还能补血养肝。故桑葚百合枸杞一起泡水喝具有养阴补血之效，适用于肝肾阴虚之头晕耳鸣、目暗昏花、失眠、须发早白等症。 2、清心安神 百合甘寒，归心经，既能养心肺之阴，又能清心肺之热，还有一定的安神作用，故桑葚百合枸杞一起泡水喝具有清心安神之效，适用于心阴虚证之失眠、心悸。 3、益精明目 枸杞甘平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益肾明目，为平补肾精、肝血之品，故桑葚百合枸杞一起泡水喝具有益精明目之效，适用于精血不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄等。