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银耳枸杞羹的功效与作用、禁忌和食用方法
银耳枸杞羹
功
滋补肝肾、润肺养阴
宜
肝肾阴虚者
忌
外邪实热者
营养功效
注意事项
食用方法
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
功效作用
银耳味甘、淡,性平,归肺、胃、肾经;枸杞味甘,性平,归肝、肾经。银耳枸杞羹具有滋补肝肾、润肺养阴的功效。
1、滋补肝肾
银耳甘润滋补,归肾经,可补肾生精;枸杞甘补,归肝、肾经,长于滋肾精,补肝血。故银耳枸杞羹具有滋补肝肾的功效,适用于肝肾阴虚等证。
2、润肺养阴
银耳味甘能补,归肺经,能滋补生津、润肺养阴、化痰止咳;枸杞平补肝肾、养阴生津。故银耳枸杞羹具有润肺养阴的功效,适用于阴虚劳咳等病症。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
不宜同食
1、绿茶
绿茶和枸杞合用时,绿茶中所含的鞣酸会吸附枸杞中的微量元素,并凝结成人体难以吸收的物质,从而造成枸杞的营养成分丢失,故银耳雪梨枸杞汤不宜与绿茶同食。
温馨提示
银耳枸杞羹在熬煮时,先将银耳熬熟后再加入枸杞,可更好的保存枸杞的营养。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
食用方法
1、煮制
银耳、枸杞泡发、洗净,放入锅中并加入适量清水,大火煮沸后转小火慢煮,直至银耳软烂、汤汁浓稠,煮好后盛出,待温度降至适宜即可食用。
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