种子油是各种种子提取出的油，也叫素油，营养丰富，具有提供能量、润肠通便的功效。 1、提供能量 种子油含有丰富的脂肪、维生素A、维生素E等，可以转化为能量，给机体供能，以免出现体力不支等情况。 2、润肠通便 种子油可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，可以减少肠道对水的吸收，从而软化大便，因此具有润肠通便的功效，可以缓解便秘。