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花生猪尾巴汤的功效与作用、禁忌和食用方法
花生猪尾巴汤
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
痛风患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
花生猪尾巴汤口感软烂、营养丰富,具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
花生猪尾巴汤含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,因此适量食用花生猪尾巴汤具有为人体补充营养的功效,对人体健康有利。
2、润肠通便
花生含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动、加速粪便排出,且花生猪尾巴汤中含有一定的脂肪,可润滑肠道,因此适量食用花生猪尾巴汤具有润肠通便的功效,对于便秘可起到改善作用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
花生脂肪含量比较高,属于油腻的食物,如果与螃蟹这种性冷的食物一起吃,容易导致腹泻,所以花生猪尾巴汤不能与螃蟹一起吃。
温馨提示
花生猪尾巴汤不宜大量食用,否则会增加胃肠道负担,引起腹胀。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将花生、猪尾巴洗净,放入锅中加水没过食材进行炖煮,煮至熟透后根据个人口味进行调味即可食用。
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