龙眼水的功效与作用、禁忌和食用方法

龙眼水

  • 补益心脾、补充营养

  • 一般人群均适宜

  • 糖尿病患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

龙眼水味道甘甜、营养丰富,具有补益心脾、补充营养等功效。 1、补益心脾 龙眼味甘,性温,归心、脾经,可补中益气、养心健脾。所以龙眼水具有补益心脾的功效,可用于心脾两虚所致的健忘失眠、心悸怔仲等。 2、补充营养 龙眼水中含有氨基酸、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适量饮用能帮助机体补充上述营养。
不宜同食
1、蜂蜜 龙眼肉糖分高,若是与蜂蜜等富含糖分的食物长期大量食用,容易升高血糖,影响身体健康,故龙眼水不宜与蜂蜜同食。
温馨提示

龙眼水性温,不宜多饮,否则容易上火。

食用方法

1、煎煮 取适量龙眼洗净剥核,加入清水煎煮,静置放凉后方可饮用。