绿豆蜂蜜水的功效与作用、禁忌和食用方法

绿豆蜂蜜水

  • 除烦止渴、通利二便

  • 一般人群均适宜

  • 脾胃虚寒者、肠滑泄泻者、湿阻中满者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

绿豆蜂蜜水是一种常见的饮品。绿豆味甘,性寒,归心、胃经;蜂蜜味甘,性平,归肺、脾、大肠经。绿豆蜂蜜水具有除烦止渴、通利二便的功效。 1、除烦止渴 绿豆味甘、性寒,能清热消暑、除烦止渴,蜂蜜味甘而具有润燥之功,故绿豆蜂蜜水可除烦止渴,适用于燥热口渴、小便短赤等症。 2、通利二便 绿豆有一定的利水消肿之功,能利小便、消水肿,蜂蜜质润滑利,入大肠经,有润肠通便之效,因此绿豆蜂蜜水可通利二便,适用于小便不通、水肿及肠燥便秘等。
不宜同食
1、螃蟹 螃蟹、绿豆都性寒,大量同食会刺激肠胃,导致腹泻症状,故绿豆蜂蜜水不宜与螃蟹同食。
温馨提示

绿豆蜂蜜水不建议长期大量食用,以免由于热量摄入超标而导致肥胖。

食用方法

1、煮水饮用 将绿豆淘洗干净后,放入锅中,加水熬煮至软烂,晾至常温后加入蜂蜜,搅匀后即可饮用。