菊花脑蛋汤的功效与作用、禁忌和食用方法

菊花脑蛋汤

  • 补充营养、促进排便

  • 一般人群均适宜

  • 脾胃虚寒者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

菊花脑蛋汤是由菊花脑的嫩茎叶、鸡蛋制成,味道鲜美,营养丰富,具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 菊花脑蛋汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、钙、镁、铜、锌、硒等营养物质,具有补充营养的功效,有益人体健康。 2、促进排便 菊花脑蛋汤中含有一定的膳食纤维,不易被肠道吸收,能刺激肠道蠕动,加速食物通过胃肠道,吸收水分而软化大便,具有促进排便的功效,可帮助缓解便秘。
不宜同食
1、浓茶 菊花脑含钙质,浓茶富含鞣酸,鞣酸遇到钙质以后会产生不良反应,会让钙质凝结,让人体难以吸收,还容易形成结石,因此菊花脑蛋汤不宜与浓茶同食。
温馨提示

菊花脑蛋汤不宜大量食用,否则会增加胃肠道负担,引起腹胀。

食用方法

1、煮食 菊花脑洗净、焯水、切段,鸡蛋磕入碗内搅匀,锅内放适量水和加盐、葱花等调料,倒入鸡蛋、菊花脑,煮沸后出锅,即可食用。