酪梨又称为牛油果，是高营养、高热量的水果，具有润肠通便、美容养颜的功效。 1、润肠通便 酪梨富含膳食纤维，膳食纤维进入胃肠道后，可吸水膨胀，并刺激胃肠蠕动，进而起到润肠通便的功效，可用于缓解便秘。 2、美容养颜 酪梨富含维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸，均具有抗氧化作用，能够减缓皮肤细胞的衰老，保持皮肤弹性和光滑，因此适当食用酪梨具有美容养颜的功效。