茵陈赤小豆鲫鱼汤的功效与作用、禁忌和食用方法

茵陈赤小豆鲫鱼汤

  • 补充营养、清热利湿、健脾和胃

  • 一般人群均适宜

  • 阴虚津伤者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

茵陈赤小豆鲫鱼汤味道鲜美,烹饪方式简单,具有补充营养、清热利湿、健脾和胃等功效。 1、补充营养 茵陈赤小豆鲫鱼汤含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,具有补充营养的功效。 2、清热利湿 茵陈苦泄下降,微寒清热,善于清利脾胃肝胆湿热;赤小豆味甘、酸,性平,归大小肠经,可利水消肿。故茵陈赤小豆鲫鱼汤具有清热利湿的功效,适用于水肿胀满等症。 3、健脾和胃 鲫鱼甘温,归脾、胃经,可以补益和中、消食和胃,故茵陈赤小豆鲫鱼汤具有健脾和胃的功效,适用于纳呆食少、虚弱无力等症。
温馨提示

茵陈赤小豆鲫鱼汤不宜一次性食用太多,否则容易增加胃肠道负担,引起腹胀等不适症状。

食用方法

1、炖煮 将鲫鱼洗净,平底锅放少量油,煎至两面焦黄,茵陈用布袋包煎;汤锅加适量水,鲫鱼、赤小豆一同放入锅内炖煮,最后放入茵陈,煮好后加入食盐调味即可直接食用。