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破壁油菜花粉的功效与作用、禁忌和食用方法
破壁油菜花粉
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
花粉过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
功效作用
破壁油菜花粉是指经过破壁加工后的油菜花粉,含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸等营养成分,具有补充营养、提供能量的功效。
1、补充营养
破壁油菜花粉中含有碳水化合物、糖类、不饱和脂肪酸等营养成分,可为人体补充部分所需的营养。
2、提供能量
破壁油菜花粉中含有蛋白质、脂肪等物质,可为人体提供能量,保持机体日常活动。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
不宜同食
1、食用碱
破壁油菜花粉中含有丰富的有机酸,若与食用碱同用,可产生反应而降低营养物质的含量。
温馨提示
建议适量食用破壁油菜花粉,因其中含有丰富的蛋白质、脂肪,若两者大量同食,可引起热量摄入超标而导致肥胖。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
食用方法
1、泡服
取适量破壁油菜花粉放入杯中,加入温水冲泡,搅拌后即可服用。
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油草的功效与作用