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香参的功效与作用、禁忌和食用方法
香参
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
肠胃湿热者、食滞胃痛者
营养功效
注意事项
食用方法
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
功效作用
香参一般是指香芋,是天南星科植物香芋的块茎,香芋营养丰富,色香味俱全,具有补充营养、促进消化的功效。
1、补充营养
香参含有丰富的淀粉,还含有一定量的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养物质,具有补充营养的功效,可为机体活动提供营养和能量。
2、促进消化
香参含有丰富的膳食纤维,可以刺激胃肠道蠕动,缩短粪便在胃肠道内的停留时间,具有促进消化的功效,可用于大便不畅等情况。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
不宜同食
1、土豆
土豆和香参具含有丰富的淀粉,二者大量同食可能会导致消化不良。
温馨提示
香参不宜长期食用,其含有大量淀粉,长期大量食用也可导致肥胖。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
食用方法
1、蒸制
香参洗净切块,放入蒸锅中蒸熟,即可食用。
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