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黑枸杞柠檬水的功效与作用、禁忌和食用方法
黑枸杞柠檬水
功
促进食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
贾金英
副主任医师
郑州大学第一附属医院
中医科
功效作用
黑枸杞是植物黑枸杞的根皮或果实。柠檬为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物,黑枸杞柠檬水具有促进食欲、补充营养的功效。
1、促进食欲
黑枸杞柠檬水口感酸甜,日常适量食用可促进唾液及胃液分泌,刺激胃肠道蠕动,起到促进食欲的作用,可缓解食欲不振的症状。
2、补充营养
黑枸杞柠檬水中含有较多的膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分,日常适量食用可帮助机体补充所需营养。
贾金英
副主任医师
郑州大学第一附属医院
中医科
不宜同食
1、奶酪
因为奶酪具有很好的吸附功能,会使黑枸杞中的营养物质被吸附,从而使营养价值降低,故黑枸杞柠檬水不宜与奶酪同食。
温馨提示
黑枸杞柠檬水不建议长期饮用,如出现身体不适症状,还应及时前往医院就诊治疗。
贾金英
副主任医师
郑州大学第一附属医院
中医科
食用方法
1、冲泡
取适量黑枸杞、柠檬放入容器中,添加沸水冲泡,待温度降至适宜后,可去渣饮用。
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