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菊花陈皮蒲公英泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法
菊花陈皮蒲公英泡水喝
功
补充营养、清肝健脾
宜
一般人群均适宜
忌
对菊花过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
功效作用
菊花是菊的干燥头状花序,陈皮为橘的干燥成熟果皮,蒲公英属多年生草本植物。菊花陈皮蒲公英泡水喝具有补充营养、清肝健脾等功效。
1、补充营养
菊花含有一定的碳水化合物、膳食纤维、维生素K、钾等营养物质;陈皮含有碳水化合物、钠、钾等营养成分;而蒲公英含有碳水化合物、膳食纤维、钠等物质,菊花陈皮蒲公英泡水喝可为机体补充一定的营养物质。
2、清肝健脾
菊花可平抑肝阳、清肝明目,陈皮可理气健脾,菊花陈皮蒲公英泡水喝具有清肝健脾的作用,可用于肝阳上亢、脾虚气滞等情况。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
不宜同食
1、莲藕
莲藕与菊花属于寒性食物,菊花陈皮蒲公英泡的水和莲藕同食,会刺激肠胃,导致腹泻。
温馨提示
菊花陈皮蒲公英泡的水具有一定的药效,长期饮用需咨询医生。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
食用方法
1、冲泡
取适量菊花、陈皮、蒲公英放入容器中,并添加适量温水后饮用。
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