芡实赤小豆薏米的功效与作用、禁忌和食用方法

芡实赤小豆薏米

  • 利水渗湿、健脾益气

  • 小便不利者

  • 便秘者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁,性平味甘、涩,归脾、肾经。赤小豆为豆科植物赤小豆的种子,性平味甘、酸,归心、脾、大小肠经。薏米为禾本科植物薏苡的种仁,性凉味甘、淡,芡实赤小豆薏米具有利水渗湿、健脾益气等功效。 1、利水渗湿 芡实味涩,赤小豆味酸,均可收敛固涩、涩肠止泻。薏米甘淡,可通利水道、渗泄水湿。因此芡实赤小豆薏米具有利水渗湿的功效,可用于小便不利、水肿、泄泻等病症。 2、健脾益气 芡实和赤小豆均味甘性平,归脾经,可滋补脾脏、补中益气。因此芡实赤小豆薏米具有健脾益气的功效,可用于脾气虚证。
不宜同食
1、海带 薏米祛湿,而海带食用过多容易产生湿气,二者同食会降低薏米的除湿功效,故芡实赤小豆薏米不宜与海带同食。
温馨提示

芡实赤小豆薏米需注意控制摄入量,避免过量进食后增加胃肠道负担。

食用方法

1、熬煮 取适量芡实、赤小豆和薏米洗净、放入锅中,加入适量清水小火熬煮,煮熟后即可食用。