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脐橙皮的功效与作用、禁忌和食用方法
脐橙皮
功
补充营养、抗氧化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
吴继全
主任医师
中日友好医院
中医内科
功效作用
脐橙皮是芸香科柑橘属植物橙树果实的外皮,颜色橙黄,味道偏苦,一般需经干燥后使用。脐橙皮主要具有补充营养、抗氧化的功效。
1、补充营养
脐橙皮中含有一定量的蛋白质、多种人体必需氨基酸、脂肪、粗纤维,以及铁、磷等微量元素,这些成分可以为人体补充营养,有助于补充人体活动所消耗的能量。
2、抗氧化
脐橙皮中含有精油、果胶和黄酮类化合物,这些成分有清理体表自由基、吸附皮肤内毒素以及抗氧化的功效,可以起到辅助保护皮肤的作用。
吴继全
主任医师
中日友好医院
中医内科
不宜同食
1、牛奶
脐橙皮中含有果酸,而牛奶中含有蛋白质,二者同食容易使蛋白质与果酸发生化学反应而凝固成块,不利于机体消化吸收。
温馨提示
脐橙皮中很可能会有蜡、保鲜剂,甚至农药残留,因此脐橙皮要注意清洗干净,以免引起身体不适。
吴继全
主任医师
中日友好医院
中医内科
食用方法
1、泡服
将干燥的脐橙皮放入杯中,加入温开水冲泡,待水温降低至温热时即可饮用。
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