脐橙皮的功效与作用、禁忌和食用方法

脐橙皮

  • 补充营养、抗氧化

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

脐橙皮是芸香科柑橘属植物橙树果实的外皮,颜色橙黄,味道偏苦,一般需经干燥后使用。脐橙皮主要具有补充营养、抗氧化的功效。 1、补充营养 脐橙皮中含有一定量的蛋白质、多种人体必需氨基酸、脂肪、粗纤维,以及铁、磷等微量元素,这些成分可以为人体补充营养,有助于补充人体活动所消耗的能量。 2、抗氧化 脐橙皮中含有精油、果胶和黄酮类化合物,这些成分有清理体表自由基、吸附皮肤内毒素以及抗氧化的功效,可以起到辅助保护皮肤的作用。
不宜同食
1、牛奶 脐橙皮中含有果酸,而牛奶中含有蛋白质,二者同食容易使蛋白质与果酸发生化学反应而凝固成块,不利于机体消化吸收。
温馨提示

脐橙皮中很可能会有蜡、保鲜剂,甚至农药残留,因此脐橙皮要注意清洗干净,以免引起身体不适。

食用方法

1、泡服 将干燥的脐橙皮放入杯中,加入温开水冲泡,待水温降低至温热时即可饮用。