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粉浆饭的功效与作用、禁忌和食用方法
粉浆饭
功
缓解饥饿、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
功效作用
粉浆饭的主要是用绿豆制作粉丝后的余料,配白菜、黄豆、小米、猪油等食材熬制而成的。粉浆饭具有缓解饥饿、促进消化等功效。
1、缓解饥饿
粉浆饭中的绿豆、黄豆、小米中含有大量的碳水化合物,碳水化合物是人体生命活动的供能物质,所以粉浆饭能缓解乏力,通常可用于缓解饥饿等造成的乏力、疲倦等。
2、促进消化
粉浆饭中的绿豆、白菜含有丰富的膳食纤维,能够起到促进胃肠蠕动的功效。而且粉浆饭中的猪油能够起到润滑肠道的功效,三者协同能够起到促进消化的功效。
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
不宜同食
1、大米
大米与粉浆饭一起吃,可能造成消化不良。
温馨提示
粉浆饭一次性不宜吃过多,否则可能导致消化不良。
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
食用方法
1、煮制
先将粉浆原液放入锅内间断搅拌加热,多次搅拌防止淀粉沉底分离。待粉浆烧开锅后,将煮好的花生黄豆放入锅内,再起锅放入适量调味品即可食用。
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