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炒焦枣的功效与作用、禁忌和食用方法
炒焦枣
功
补充营养、开胃
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
白文武
副主任医师
山东大学齐鲁医院
中医科
功效作用
炒焦枣是由红枣加工制作而成,含有维生素、微量元素等营养物质,并且味道香甜,深受广大群众喜爱。炒焦枣主要具有补充营养、开胃等功效。
1、补充营养
炒焦枣的原料为红枣,其含有碳水化合物、维生素B、维生素C、叶酸、钾、钙、镁等营养成分,适量食用能为机体补充日常活动所需的营养。
2、开胃
炒焦枣口感香甜,能刺激唾液腺分泌,在饭前少量吃,具有一定的开胃功效,适用于食欲不佳者。
白文武
副主任医师
山东大学齐鲁医院
中医科
不宜同食
1、米饭
炒焦枣中含有丰富的果糖,米饭中也含有丰富的碳水化合物,两者同食可增加热量摄入,容易引起肥胖。
温馨提示
建议尽量避免过量食用炒焦枣,因为其中碳水化合物含量丰富,过量食用容易引起肥胖。
白文武
副主任医师
山东大学齐鲁医院
中医科
食用方法
1、直接食用
取适量加工好的炒焦枣直接食用即可。
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