红糖蜂蜜水是以新鲜的蜂蜜、红糖混合制作而成的饮品，其中蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的功效，而红糖则具有补中益气的作用，二者一同泡水饮用，具有补充能量、润肠通便、健脾养胃的功效。 1、补充能量 红糖蜂蜜水含有丰富的糖类，能为机体提供能量，有助于缓解疲劳。 2、润肠通便 红糖蜂蜜水中含有维生素及矿物质，这些成分能加快肠道蠕动，促进新陈代谢，有润肠通便的功效，便秘者适量饮用可缓解大便干结的症状。 3、健脾养胃 红糖蜂蜜水中蜂蜜中富含活性酶，可抑制过多的胃酸分泌，故红糖蜂蜜水有健脾养胃的功效，适量饮用可帮助缓解脾胃不合引起的腹泻、嗳气、反酸、厌食等症。

红糖蜂蜜水中含有碳水化合物、多种氨基酸、柠檬酸、苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等，还含有维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾、淀粉酶、脂肪酶、转化酶等成分。