鸡蛋皮
- 功
补钙、美容养颜
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
消化不良者
功效作用
鸡蛋皮是雉科动物鸡所产卵的外壳，由外蛋壳膜、石灰质蛋壳、壳下膜三部分组成，成分以碳酸钙为主 ，可研成末外涂，也可作为药用，味淡，性平，常收集并晒干后备用。鸡蛋皮具有补钙、美容养颜等功效。
1、补钙
鸡蛋皮富含钙质，且易与蛋白质相结合，成为可吸收的钙元素，具有补钙的功效，适合骨质疏松、佝偻病的患者食用。
2、美容养颜
鸡蛋皮中含有透明质酸、黏液蛋白，可保持皮肤滋润、光滑、细腻，而且能长效保湿，还能促进老化表皮脱落，加速新表皮生成，将其制成粉状敷于面部，具有美容养颜的功效。
营养价值
鸡蛋皮含有无机物、碳酸钙、碳酸镁、磷酸钙、磷酸镁、胶原蛋白质、水分、少量脂质、半乳糖、葡萄醛酸、透明质酸、硫酸软骨素等成分。
- 适宜和禁忌
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适宜：一般人群均适宜
一般人群均适宜。
禁忌：消化不良者 鸡蛋皮富含碳酸钙等成分，虽具有保护胃黏膜的功效，但是不易消化，消化不良者若大量服用，可能会加重消化不良，甚至引起积食等症状。
- 母婴宜忌
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孕妇应谨慎食用。
鸡蛋皮中的碳酸钙成分不易消化，孕妇食用后，可能会延缓肠道蠕动，加重便秘的症状。婴幼儿应谨慎食用。
鸡蛋皮不易消化，而且婴幼儿的胃肠道功能尚未发育完善，食用后易引起消化不良。
- 温馨提示
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鸡蛋皮需晒干后使用。
食用方法
1、炒熟后研末冲服
将鸡蛋皮清洗干净后，放入锅中炒酥，然后研成末，取适量放入杯中，用温水冲服即可。