银耳枸杞红枣汤
- 功
养肝明目、养血、改善微循环
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
慢性肠炎患者
银耳枸杞红枣汤中的银耳含有多种营养成分,例如钙、磷、铁、钾、钠、镁、多种维生素及碳水化合物等。枸杞含甜菜碱、枸杞多糖等主要活性成分,维生素C等。红枣的主要功能性营养成分为多糖,富含钙、磷、铁等成分。
孕妇可适量食用。
银耳枸杞红枣汤含有丰富的膳食纤维,可助胃肠蠕动,适量食用后可静心疏肝、安神定志。
婴幼儿应谨慎食用。
银耳枸杞红枣汤虽营养丰富,但其中的银耳胶质含量高,不容易煮烂,而婴幼儿的吞咽能力尚未发育健全,食用时容易发生意外。
挑选银耳时应注意根部是否变黑,外观若呈黑色或褐黄色,有异味、黏手感,说明已经变质。