枸杞加蒲公英泡水
- 功
明目、清热解毒、消肿散结
- 宜
咽喉肿痛者
- 忌
脾胃虚弱者
功效作用
枸杞蒲公英泡水是以枸杞、蒲公英为主材料制成的饮品，蒲公英性寒，味苦、甘，归肝、胃经，枸杞性平、味甘，归肝、肾经，故枸杞加蒲公英泡水喝具有明目、清热解毒、消肿散结等功效。
1、明目
枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A等，胡萝卜素进入机体后可转换为维生素A，维生素A可以帮助改善视觉功能，适量饮用枸杞加蒲公英泡水可帮助改善干眼症、夜盲症等。
2、清热解毒
蒲公英性寒，味苦、甘，枸杞性平、味甘，二者归肝经，故枸杞加蒲公英泡水有清热解毒之功效，适合咽喉肿痛者饮用。
3、消肿散结
蒲公英性寒，味苦、甘，有消肿散结的功效，辅以枸杞泡水饮用，可帮助缓解乳腺炎、乳汁不通等症。
营养价值
蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种营养成分，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等。枸杞富含蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、磷、钙等，还有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、铁等元素。
- 适宜和禁忌
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适宜：咽喉肿痛者
枸杞加蒲公英泡水中，蒲公英性寒，味苦、甘，且与枸杞皆归肝经，有清热解毒的功效，咽喉肿痛者适量饮用可帮助缓解疼痛症状，故适宜服用。
禁忌：脾胃虚弱者 枸杞加蒲公英泡水中，蒲公英性寒，脾胃虚弱者大量饮用枸杞加蒲公英泡水后，可能引起腹痛、腹泻等不适。
- 母婴宜忌
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孕妇应少喝。
枸杞加蒲公英泡水中的蒲公英性寒，入肝经，有清热解毒的功效，但孕妇饮用过多可能会因过于寒凉而出现腹痛等不适症状，故应少喝。婴幼儿应谨慎饮用。
枸杞加蒲公英泡水中的蒲公英性寒，因婴幼儿胃肠功能尚不完善，故饮用后可能会引起腹痛等不适症状，故应谨慎饮用。
- 温馨提示
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枸杞加蒲公英泡水尽量避免空腹饮用，因蒲公英性寒，长期空腹饮用可能会损伤脾胃，引起胃痛等不适症状。
食用方法
1、直接饮用
取适量枸杞、蒲公英放入杯中，倒入热水冲泡，可适当搅拌使其充分浸泡，待稍微冷却后即可饮用。