红豆绿豆豆浆
- 功
利水除湿、清热解毒、润喉止渴
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
寒凉体质者
功效作用
红豆绿豆豆浆是由红豆、绿豆、水等食材打磨成的饮品。其中红豆性平，味甘、酸，归心经、小肠经，绿豆味甘、性凉，归心经、胃经。红豆绿豆豆浆有利水除湿、清热解毒、润喉止渴等功效。
1、利水除湿
红豆绿豆豆浆中红豆含有较多的皂苷，有利尿除湿作用，有助于改善水肿情况。
2、清热解毒
红豆绿豆豆浆中的绿豆具有清热解毒功效，因此将绿豆淘净后打豆浆可有清热解毒的功效，可以有效的缓解体内热毒，促进新陈代谢。
3、润喉止渴
红豆绿豆豆浆中含有大量水分，适合夏季消暑，适量饮用可以润喉止渴，同时也可能改善中暑的不适症状。
营养价值
红豆绿豆豆浆营养丰富，其中含蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质、维生素B族以及植物化合物。
- 适宜和禁忌
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适宜：一般人群均适宜
一般人群均适宜。
禁忌：寒凉体质者 红豆绿豆豆浆性质寒凉，体质寒凉的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者不适宜饮用，饮用后容易加重虚寒情况，出现腹泻、腹痛等不适。
- 母婴宜忌
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孕妇可适量饮用。
红豆绿豆豆浆有较强的利水除湿作用，可以减轻孕期水肿。另外，饮用后还可以增进食欲，帮助消化，促进蛋白质的吸收与利用。婴幼儿可适量饮用。
红豆绿豆豆浆可以缓解消化不良、皮肤瘙痒等症状，还含有多种促进生长发育的矿物质，因此婴幼儿可适量饮用。
- 温馨提示
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做红豆绿豆豆浆时要选择好的绿豆和红豆，选购绿豆和红豆的方法为看外观呈鲜绿色或红色，籽粒饱满、完整，无腐烂、虫洞，取少量哈热气，闻气味，有清香味者为佳。
食用方法
1、直接饮用
将红豆、绿豆洗净，放入豆浆中，加水后打成豆浆直接饮用，可以清热解毒、润喉止渴。