沙棘叶子的功效与作用、禁忌和食用方法

沙棘叶子

  • 消食化滞、降脂

  • 食积腹痛者

  • 过敏体质者、糖尿病患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

沙棘叶子是成长在砒砂岩地区的沙棘树的叶子,可入药,具有较高的药用价值和营养价值。沙棘叶子在治疗各类疾病。延年益寿方面等具有特殊的功能,具有消食化滞、降脂等功效。 1、消食化滞 沙棘叶子有丰富的果酸和天然的橘粉,这些物质都能作用于肠道,可促进肠道蠕动,并能加快食物在人体内分解,能让它们转化成容易被肠胃吸收的物质,尽快被人体吸收和利用,提高消化功能,预防慢性消化道疾病出现。 2、降脂 沙棘叶子具有调节血脂的作用,很多人在不同程度上都存在一定的高血脂倾向,沙棘叶子可以活血散瘀,其提炼物能调节血脂,可用于高血脂症的预防和治疗,对心脑血管疾病有辅助治疗作用。

营养价值

沙棘叶子带有较丰富的维他命C、维他命C、维生素E、β—胡罗卜素外,还含有B族维生素,沙棘叶子还含有7种黄酮类化合物、多糖类化合物,为异鼠李素、异鼠李素-3-β-D-葡萄糖苷、异鼠李素-3-β-芸香糖苷和槲皮素等。沙棘叶子中黄酮类化合物、多糖类化合物关键有白原花青素、儿茶酸、黄酮醇和小量的黄烷酮,从黄酮醇中又分离出来出异鼠李素、苦木素、山茶花素等。黄酮类化合物、多糖类和其他酚类化合物化合物这种物质具备提高身体的耐受力,降低毛细管壁的透水性,防止维他命C受到损坏。黄酮类化合物、多糖类对血管壁的生理学功效可根据维他命C的参加来完成,它的特异性能够对机体中的维他命C起平稳功效,并且还可以把被氧化的维他命C再次复原回来。

不宜同食
1、牛奶 降低药效
适宜和禁忌
适宜:食积腹痛者 沙棘叶子里富含的维生素B能促进胃肠的正常蠕动和消化液的快速分泌,可以帮助消化,缓解食积腹痛。
禁忌:过敏体质者、糖尿病患者 沙棘叶子中有一些天然易过敏成分,过敏体质人群在食用沙棘叶后易出现过敏反应,会让皮肤出现痛痒或者丘疹等多种不良症状。沙棘叶子所含的糖量较高,食用后会吸收大量的糖分,容易让血糖升高,糖尿病的人群在食用沙棘叶以后会让高血糖症状进一步加重,不利于糖尿病病情的控制。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
沙棘叶子性寒,且易刺激肠胃。孕妇在妊娠期服用会损伤脾胃的功能,进而影响孕妇的身体健康和胎儿的发育。

婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿时期体质偏弱、胃肠功能发育不全,婴幼儿在服用后,易造成呕吐、腹泻的不良反应,故婴幼儿应谨慎服用。

温馨提示

沙棘叶子不可食用过量,食用过量可出现腹泻、呕吐症状。

食用方法

1、煮茶 取适量晒干后的沙棘叶子和山楂干、冰糖放入煮茶壶中,调至中火,煮沸冷却后,即可倒入杯中饮用。 2、煎汤 取适量的沙棘叶子与芫荽子、藏木香、余甘子等同用,待药稍稍冷却,即可服用。