石斛
- 功
补益脾胃、降低血糖、滋阴降火
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
感冒发热者、脾胃虚寒者
石斛含石斛碱、石斛胺、石斛次碱、石斛星碱、石斛因碱、6-羟石斛星碱,尚含黏液质、淀粉。细茎石斛含石斛碱、石斛胺及N-甲基石斛碱,罗河石斛含石斛宁碱。
孕妇可适量食用。
石斛可以保护心血管,促进血液循环,降低体内胆固醇的浓度以及甘油三酯的浓度,可以减少血栓的形成。孕妇吃些石斛,可以维持血脂正常。
婴幼儿应少吃。
石斛性寒,对于虚寒的婴幼儿,如果大剂量服用会出现消化不良和腹泻,不利于胃肠道健康,所以婴幼儿应少吃。
保存石斛可以将它放在家中干燥的通风处,室温最好不要超过20℃,且保存期间不能有外包装。或者是放在冰箱的保鲜层,温度调在3℃~5℃进行冷藏保存。