三七参的功效与作用、禁忌和食用方法

三七参

  • 清肝利胆、预防心肌缺血

  • 高血压患者

  • 出血患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

三七参属于五加科人参属,是一种药食同源的名贵植物,因枝分三枝,为七片,味甘、微苦,性温,具有清肝利胆、预防心肌缺血、活血化瘀等功效。 1、清肝利胆 三七参对肝脏具有保护作用,可以防止肝损伤,也能增强肝细胞活性,食用三七参以后还能防止肝纤维化,对肝硬化有一定预防作用,三七参还能清肝利胆,加快胆汁分泌,对维护肝胆健康有积极作用。 2、预防心肌缺血 三七参能扩张心肌血管,可以加快动脉中的血液流量,也能增大冠状动脉氧气的供给量,可以稳定心率也能防止心肌缺血,增强心肌的收缩能力。 3、活血化瘀 三七参有预防血栓的作用,含有天然的皂苷和多糖能提高人体血小板的活性,能防止血小板凝集,增强人体的抗凝血能力。

营养价值

三七参的化学成分主要有三七氨酸、三七皂苷、黄酮苷、三七总皂苷PNS、三七二醇苷PDS和三七多糖、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质等以及部分无机化学成分,如氮、磷、钾、钴、钼、铯等微量元素,具有广泛的药理活性。

不宜同食
1、油腻食物 影响药效
适宜和禁忌
适宜:高血压患者 三七参含有的三七总皂苷具有良好的降血压作用,尤以降低舒张压作用明显,对不同部位血管具有选择性扩张作用,三七皂苷可以封锁细胞中钙离子通道,达到血管舒张的效果,进而可以降低高血压的发生率,所以适合高血压患者食用。
禁忌:出血患者 三七具有活血的作用,血虚导致的吐血,鼻子出血,血热妄行者禁用,以免引起失血过多。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
孕妇不能吃三七参,因为三七参具有活血的作用,孕妇食用容易引发流产,对胎儿不利。

婴幼儿应谨慎食用。
小孩的肠胃功能和消化器官都比较弱,三七参性温,如果食用不当会影响生长发育,不建议食用。

温馨提示

三七参一般在夏末秋初开花前或冬季种子成熟后采挖,去尽泥土,洗净,晒干,生用或研细粉用均可。

食用方法

1、泡水 选取适量三七参打磨成粉,用温水调匀,然后加入适量蜂蜜调味即可,可润肠通便、养颜美容。 2、炖食 将鸽子肉切块,锅中焯水捞出,然后将三七参和鸽子肉一起放入锅中,加适量清水和调味料,大火炖熟即可食用。