芝麻花的功效与作用、禁忌和食用方法

芝麻花

  • 润肠通便、生发、降低血糖

  • 便秘、高血糖患者

  • 腹泻患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

芝麻花夏季采收花朵,晒干用。种子含脂肪油,可以降低血糖,增加肝脏及肌肉中的糖元含量,有致泻作用。芝麻花性平味甘,平,具有润肠通便、生发、降低血糖等功效。 1、保护皮肤 芝麻花对皮肤有明显保护作用,因为芝麻花中含有的抗氧化物质,能抑制人体内过氧化脂质的活性,减少它们对皮肤的伤害。 2、润肠通便 芝麻花还能起到润肠通便的重要作用,芝麻花中含有丰富的膳食纤维和天然挥发油,进入肠道以后,既能滋阴、润燥,又能促进肠道蠕动,可以清理肠道壁上一层的垃圾,起到清肠排毒、润肠通便的重要作用。 3、生发 促进头发再生也是芝麻花的功效,平时出现掉发、脱发、秃顶和斑秃等不良症状时,都可以使用芝麻花。可以把芝麻花放到阳光下晒干,研磨成粉状,加入适量的香油调成膏状,涂抹在出现秃顶或者斑秃的头皮上,促进头发再生。 4、降低血糖 降低血糖是芝麻花的功效,芝麻花在收取以后晒干可以入药,能调节人体内分泌,可以促进胰岛素分泌,经常服用可以降低高血糖,能让血糖处于稳定正常状态。

营养价值

芝麻花含有苦瓜脑苷、大豆脑苷Ⅱ、2-乙酰橙酰胺、β-谷甾醇、胡萝卜苷、D-半乳糖醇等,具有保护皮肤、润肠通便、生发、降低血糖等功效。

不宜同食
1、辛辣刺激食物 影响药效
适宜和禁忌
适宜:便秘、高血糖患者 芝麻花具有润肠通便的作用,可以改善便秘症状,促进肠道蠕动。
芝麻花可以降低血糖,使血糖处于稳定正常状态,适宜高血糖患者服用。
禁忌:腹泻患者 芝麻花有润肠通便的功效,腹泻患者过量食用,可能会导致腹泻症状加重。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
芝麻花有润肠通便功效,孕妇适量食用可缓解孕期便秘症状。

婴幼儿应谨慎食用。
芝麻花有自然的花香,可通便,婴幼儿胃肠道功能较弱,应谨慎食用,以免刺激肠胃。

温馨提示

芝麻花采收以后自然风干,取出适量,研成细末贮存。

食用方法

1、泡水饮 芝麻花洗净晒干后,可用开水冲泡饮用。