青橄榄
- 功
补充营养、润肺止咳、清热解毒
- 宜
咳嗽患者、胃部不适患者
- 忌
口服中药患者
橄榄含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素等营养元素。因其含有较多的碳水化合物,食用之后可以促进唾液分泌,有增强消化道滋润度的作用,有利于食物通入胃中,同时含有的有机酸等成分可以促进胃酸的分泌,还有帮助消化的作用。
孕妇可适量食用。
青橄榄的味甘甜,吃青橄榄能缓解孕妇的孕吐现象,对于孕妇的食欲也可以提高,所以孕妇出现食欲不振的时候吃青橄榄可以起到一定缓解作用。
婴幼儿可适量食用。
1周岁以后的宝宝可以适当吃青橄榄,青橄榄中含有丰富的钙质,对于宝宝的骨骼发育非常有好处,但对于年纪尚小的宝宝一定要把青橄榄肉弄碎,避免让宝宝食用整颗橄榄,以防呛到。
青橄榄可以密封存放,把青橄榄装在袋子中,再放到阴凉的地方存放,一般可以保存一段时间不变质。