苜蓿草
- 功
清热利尿、止咳平喘、改善贫血
- 宜
贫血、支气管炎患者
- 忌
肠胃功能较差者
功效作用
苜蓿草除可以当做食物直接食用之外，还具有清热利尿、止咳平喘、改善贫血等功效。
1、清热利尿
苜蓿草性凉，具有消除内火的功效，适当食用清炒苜蓿，可起到清热利尿的功效。
2、止咳平喘
苜蓿草中含苜蓿素等物质，有止咳平喘的作用，适合支气管炎患者食用。
3、改善贫血
苜蓿草中含有大量的铁元素，适合缺铁性贫血患者食用，而且还含有维生素B族，具有补血的功效，可缓解恶性贫血的症状。
营养价值
苜蓿草含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，另外，还含有维生素C、B族维生素、钙、磷等。
苜蓿草中含有一种比较特殊的元素，即维生素K，具有止血的功效。
苜蓿草中的粗纤维具有帮助大便排出，改善便秘的作用。
- 不宜同食
- 1、西红柿 苜蓿草和西红柿不宜同食，一起食用可能会引起身体不适，影响身体健康。
- 适宜和禁忌
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适宜：贫血、支气管炎患者
苜蓿草有改善贫血的功效，贫血患者可适量食用。
苜蓿草中含苜蓿素和苜蓿酚等物质，有止咳平喘的作用，适宜支气管炎患者食用。
禁忌：肠胃功能较差者 苜蓿草富含粗纤维，肠胃功能较差的患者食用后不容易消化，可能会加重身体不适，而出现腹泻等肠胃症状。
- 母婴宜忌
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孕妇可适量食用。
苜蓿草富含营养，孕妇可适量食用，但不宜贪多，以免刺激肠胃。婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿胃肠道功能较弱，苜蓿草富含粗纤维，食用后可能影响肠胃功能。
- 温馨提示
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适量食用即可，过量食用苜蓿草可能会引起身体不适，影响身体健康。
食用方法
1、凉拌
苜蓿草用清水冲洗干净，焯水以后晾凉，加调味料拌好后即可食用。