珍珠石榴
- 功
降血糖、涩肠止泻、健脾消积
- 宜
高血压、高血脂、消化不良者
- 忌
阴虚火旺、常年便秘、患支气管疾病者
珍珠石榴具有很高的营养价值,含有大量的蛋白质、脂肪、糖类以及钙、磷、铁等元素,可提高人体肝脏排毒的能力,有效排除体内毒素,还可以预防衰老。珍珠石榴含有高量的钾,有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力,还有助于血液流通作用,降低心脏病发作和中风的风险。
珍珠石榴含有维生素,如维生素E、维生素K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等矿物质,促进血液形成;珍珠石榴中的维生素C也会促进身体吸收更多的铁,从而促进血红蛋白生成;珍珠石榴中丰富的维生素A可以有效滋养肌肤、治愈痤疮等皮肤问题;珍珠石榴提取物,具有抗炎特性,患慢性疼痛的人可以食用这种水果来抵御炎症侵袭。
孕妇可适量食用。
珍珠石榴富含多种营养物质,孕妇可以适量吃一些珍珠石榴,利于补充营养成分,同时也可以改善食欲,对胎儿生长发育有利。
婴幼儿可适量食用。
珍珠石榴的维生素C含量非常丰富,可以帮助婴幼儿健康成长。婴幼儿适量吃珍珠石榴,可以补充蛋白质,增强抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。
挑选方法
1、看果皮:一般果皮颜色为绿色、黄色,光滑没有斑点裂痕的是品质好的。
2、掂重量:选择两个外形差不多的,用手去掂,比较沉的则比较新鲜。
3、触摸:一般摸起来较硬的吃起来脆脆的,摸起来有弹性的则香味浓郁。