酸枣皮
- 功
补益肝肾、涩精固脱、生津止渴
- 宜
肝肾不足、糖尿病患者
- 忌
火热炽盛、湿热内盛者
酸枣皮含有16种氨基酸,成人和儿童必需的9种氨基酸(包括组氨酸)全部具备,还含有24种矿物元素,主要包括人体必需的镁、硅、磷、钾、钙等大量元素以及锌、铁等微量元素。酸枣皮含有丰富的维生素,包括维生素A、维生素C、维生素B2,尤以维生素B2含量最为丰富。
孕妇可适量食用。
酸枣皮含有16种氨基酸以及人体必需的镁、硅、磷、钾、钙等物质,孕妇适量食用有利于补充营养物质,促进胎儿的良好发育。
婴幼儿应谨慎食用。
酸枣皮性温酸涩,功专温补,婴幼儿脏腑娇嫩,不建议擅自应用酸枣皮,以免过于温补影响身体健康。
制作方法
首先将新鲜的酸枣洗净,放入开水内煮10分钟左右,冷却备用;再将煮好的酸枣放入盆内,捣烂,捡出内核;把酸枣肉均匀的平铺在木板上,底下垫一层保鲜膜。搬到太阳下晒4~7天,其间要翻边,让两边都晒得没水分即可。