益智
- 功
温脾止泻、开胃摄唾、暖肾固精
- 宜
遗精、遗尿、小便频数者
- 忌
外感热病、实热内炽、阴虚火旺、干咳无痰者
功效作用
益智为姜科山姜属多年生草本植物益智的果实，夏秋间果实由绿变红时采收，晒干或低温干燥保存。益智具有温脾止泻、开胃摄唾、暖肾固精等功效。
1、温脾止泻
益智性味辛温，入脾经，可温脾散寒，适用于脾胃受寒引起的腹痛吐泻、腹中冷痛。
2、开胃摄唾
益智具有开胃摄唾的功效，可用于中气虚寒、食少多唾等病症。
3、暖肾固精
益智性味温辛，入肾经，具有暖肾助阳、固精缩尿的功效，适用于肾气虚寒、遗精、遗尿、尿有余沥、夜尿增多等病症。
营养价值
益智中含挥发油、益智仁酮、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E及多种氨基酸、脂肪酸等。益智仁中含有的多种维生素及氨基酸，可参与人体细胞的合成以及代谢，能够促进人体代谢、改善记忆力。益智有特异香气，味辛、微苦，果实供药用，有益脾胃、理元气、补肾虚滑沥的功用。
- 不宜同食
- 1、葱+姜+蒜 益智与葱、姜、蒜等刺激性食物不宜同时服用，可能会引起身体不适。
- 适宜和禁忌
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适宜：遗精、遗尿、小便频数者
益智入肾经，具有暖肾助阳、固精缩尿的功效，主治下元虚寒遗精、遗尿、小便频数、脾肾虚寒、泄泻等病症，所以该类人群可以酌情使用。
禁忌：外感热病、实热内炽、阴虚火旺、干咳无痰者 益智性温，凡外感热病、实热内炽、阴虚火旺、血虚血热等证，均不宜单味药大量长期服用。益智有抑制唾液分泌的作用，干咳无痰者不宜单味药大量长期服用。
- 母婴宜忌
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孕妇应谨慎食用。
孕妇用药需要十分谨慎，益智性味温辛，多食会伤阴动火，不利于妊娠，应谨慎食用，必要时要在医师指导下应用。婴儿应谨慎食用。
益智归脾、肾经，且性温，属于中药材，但婴幼儿肝肾功能不全，不可随意用药，以免影响身体发育，应在医师指导下谨慎用药。
- 温馨提示
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益智需在专业中医师指导下用药，用药期间应注意是否有脑供血不足、血压异常、颈椎病等不适症状。
食用方法
1、煎汤
取少量益智加水煎制，可加入远志、茯神、大枣，水开后即可饮用。
2、煮粥
将益智研磨成细末，加入粳米熬制成稀粥，适用于脾肾阳虚的人群。